mmmm al rico cafetito

1. Su mayor beneficio son los antioxidantes que contiene el grano, sustancias denominadas polifenoles, que entre sus múltiples funciones protege de las mutaciones celulares y retraza su envejecimiento. Sólo las moras, nueces, fresas, alcachofas y arándanos contienen más antioxidantes que el café.

Un estudio realizado por la Universidad de Scranton, reveló que un adulto en promedio, de su ingesta diaria de antioxidantes, mil 229 miligramos provienen del café.

2. Se ha demostrado que beber de tres a cuatro tazas de café al día, ayuda a disminuir hasta en un 25 por ciento el riesgo de diabetes tipo II. Esto debido a la gran cantidad de antioxidantes naturales que posee el café, los cuales ayudan a evitar la resistencia a la insulina, hormona que es la principal causa de este padecimiento.

3. Un estudio realizado durante 20 años, demostró que el consumo de café de forma constante, también está asociado con la disminución de hasta un 65 por ciento de padecer demencia en la vejez. Resultado que está asociado a los efectos que hace esta bebida en el sistema nervioso central.

4. Beber café ayuda a que los deportistas tengan un mejor desempeño físico de resistencia durante sus competiciones. Diversos estudios han comprobado que el café puede tener un efecto ergogénico, es decir, que aumenta la potencia muscular en deportistas de resistencia.

5. Así mismo, tomar de cuatro a cinco tazas de café al día, también ayuda a activar y elevar la capacidad de alerta, además de que permite se tenga una mejor concentración por más tiempo.

6. Incluso, se ha demostrado que podría tener efectos preventivos en la lucha contra enfermedades de tipo neurodegenerativas como Parkinson o Alzheimer.

Me he cortado el flequillo a modo de impulso un flequillo en pico,supongo que me esta volviendo a salir a flote mi lado oscurillo. el pelo crece eso es lo de menos.no actualizo nada a menudo y no es por que no tenga cosas que contar...supongo que me desahogaba en este sitio porque muy pocos sabían de su existencia ahora con lo cotilla que es la gente no le voy a dejar mi vida en bandeja para que critiquen y cotilleen a N A D I E y mucho menos si me eliminan de todos sitios que se que ala mínima que halla algo publico irán allí como hienas carroñeras y no, tampoco voy a dedicarles unas preciadas palabras aunque me quede con mucho que decir pero no,bajo tierra el dia que me elimino todo lo relacionado con ella bloqueado y fuera. y lo pongo hoy porque tengo el dia torcido sera por mi cambio de look. pero si lees esto que lo leerás te diria donde estan mas de oferta los kleneex ahora que no tienes mi hombro pero abercrombie se comio todos los panfletos publicitarios.besis

HAPPY B-DAY LOVE ♥. ♥

Hoy cumple años la persona que mas quiero del mundo mundial........¬¬' tim burton cumple años el 25 de agosto imbeciles, me refelia a mi macarroncete ♥parece que fue ayer cuando te vi por primera vez en una foto antes que en persona y de eso hace ya 8 años creo bueno 7 todavia hasta septiembre no hace 8.tenemos taaaaaaaaaaaaaaantas anecdotas tanto de amigos como de novios que me sale una sonrisa solo de pensar en tantos momentos vividos junto a ti.ya llevamos de novios 4 años 3 meses y dos dias que se dice rapido y todo es genial fantastico sin ninguna brecha y ninguna fisura en nuestra relación que casi podria considerarse perfecta no porque la perfeccion no existe pero excelente si:)

supongo que si es cierto que existe una media naranja esta claro que yo ya la he encontrado y eso que la he tenido delante de mis narices mucho tiempo mientras me iba dando hostias con personas equivocadas.eres una persona que no me ha fallado en nada que si me dices te quiero se que lo dices de corazón que si me regañas se que lo haces por que te preocupas por mi,

24 tacos chaval ahora podre llamarte pedobear;D ya no cuela eso de que vallas diciendo por ahi que tienes 16,pero si te consula te diré que siempre me gustaron mayores .

bueno ya celebramos tu cumple ya tienes tus regalos y ahora toca celebrarlo con tu familia el tuyo y el de tu cucosamenteadorable primita.

aun quedan 10 minutos pa tu cumple y yo no se que más poner lalalallalalala(8)

deja de viciar al tekken putazo que se que te dolio la palizaca que te meti hoy y en estos momentos estas entrenando para el finde ganarme¬¬ no te ha bastado con hacer de mi una friki?parece ser que no! y no! no voy a ver stars wars he dicho

solo queda decirte cumpleañosssss feeeelizzzz cumpleeeeañoooos feliiiiiiizzz te deseamosssss bertooooo cumpleaños felizzzzzzzzzzz biiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeen!!!!!

que seas muy feliz que cumplas muchos mas y que yo este a tu lado para verlo y como es tradiccion desde hace años por los cumpleaños

B U E N                      P E R R O♥ 

TEQUIERODEVERDADELABUENA♥

ansiedad

mañana nos vamos a león volveremos el lunes,no se si lo tengo todo preparado y si estoy preparada para el frio solo se que tengo una ansiedad de cojones.
ya os contaré la esperiencia a la vuelta

rutina happiosa

si todos los dias pongo un video de mi canal que hay que hacer publicidad aunque aqui no entre alguien el que entre que nos vea jaja

estoy feliz,es raro.pero el medico tenia razon en algo necesitaba una rutina y alejarme de movidas e internet es un nido de ellas.hoy es la primera vez que cojo el ordenador en todo el dia. madrugo mucho pa ir a trabajar ahora en vez de redbull me voy ala cafeteria de enfrente a tomar un mediano con leche y currar que tengo mucho curro llego a casa limpio y me echo una siestecita de una hora me pongo a estudiar despues ha hacer ejercicio una duchita a dibujar me estoy tomando enserio lo del dibujo al dia hoy toco hacer a mia wallace de pulp fiction y cenar y pa la cama a ver una peli leer y dormir y vuelta a empezar
la verdad que me siento bien(aunque me hallan dado ataques igualmente)

pues eso me voy a ver una peli;) die die

parte de miiiiiiii

hago acto de presencia,despues de un finde epico de esos que te da una lastima horrible que se acaben,tomar cervezas en muchos parques con rumy que me enseñase sus coleciones(es un amor) de noche friki fiesta,que mi casa se combirtiera en una fabrica de chocolate y yo su willie wonka particular.y carnaval ver mucha gente.colarnos como quien no quiere la cosa en una fiesta privada xddd bailes freneticos con sebastian,ir de bar en bar y gentee mucha gente.y dormir con mi señor novio en mi mini cama creo que le tiraba del cuello para acucarme en su pecho xd aunque el puto puso star wars y me mimi y me grabo hablando en osezno¬¬. comer pizza y ver lost girl.mañana vuelve la vuelta al curro pero el finde que viene toca de sabado a lunes león ^^
me despido y esas cosas :D aguuuur

14 de febrero

hoy me he hecho las lineas de lo que sera mi futura manga estoy hiper contenta y cando les de color quedaran*introduzca aqui gesto mitico de horas de aventuras*

fue una sesión muy larga porque se entretenian mucho a contar batallitas agradezco mucho a berto que piró por acompañarme y a quique y eso que mañana tenia examen

ya se ve quienes valen que hacen mas quien quiere que quien puede

decir que al principio era tan indoloro que me dormi un ratito pero luego el frio pudo conmigo.las anecdotas de alex son brutales ese hombre tendria que escribir un libro

es un puto crack tatuando pero mi madre sus anecdotas muy jartas pero muy jartas

y llegara el verano(y mira que parece lejano)o quien sabe en el mismo carnaval y pondran alguna cancion de rafaga y va a ser zassssssssss acordarnos de él que grande

ains 

hoy ha sido un gran dia una de cal y una de arena ayer fatal y hoy genial mi vida es una montaña rusa señores

en cuanto a san valentin decir que hoy no es que me diera ni cuenta de que fue se que es un tema del que puedo escribir rios de tinta pero para que os contaré como soy yo frente a esta festividad no soy ni pro ni anti

este es el 7ºaño consecutivo que tengo novio en estas fechas asi que te hace a ello los que digan que es un invento pa sacar cuartos bien,es cierto pero y no tienen las floristerias por que no tener un dia en el que vender mas o los confiteros o los sexshop o el regalar algo ala persona que quieres por un motivo mas simplemente por que te guste hacerle regalos y esto sea una escusa mas.y si no movemos la economia como resurgimos,que nadie esta diciendo que le regales un ferrari a los que no tienen money seguro que el detalle de una piruleta de corazon y un beso fogoso vale como el mayor de los regalos.a demas los que no celebren por este motivo este dia o los que se quejen por ello que no compren nada por santos dias de padre y madre ni compren flores en todos los santos que si para vosotros esto es un sacacuartos los que acabo de citar entre otros muchos tambien chatis

pues eso que voy a poner como lo celebro yo

como berto y yo nos gusta hacer las cosas a nuestra manera y estirarlas como chicles 

nos compramos regalos y nos los dimos el fin de semana pasado que estubimos celebrando  lo mucho que nos queremos un poco(me regalo un corset precioso y un molde para hacer reposteria con forma de calabazas de halloween)

hoy nos hemos dicho felicidades y besado y si puesto en las redes sociales porque se que a mi novio le gustan los mimitos y no solo queda ahi sino que este sabado no, el siguiente nos vamos 3 dias a león ha celebrarlo más 

por que nuestro amor es un chichle infinito(como decia huecco)

lo que no entiendo es porque los solteros tienen que poner pegas y que se mueran las parejitas etc si estais solos pues pensad que es un puto dia normal no seais neuras que vais a morir jovenes sino.

tampoco defiendo a lo hipermegacuersis que hacen morir a diabetin

ñaaaaaa que cojones que cada uno haga lo que le venga en gana y a tomar por culo